今から始めるノルディックウォーキング体験会を万博記念公園で開催します。

◆講座＆イベント
北欧フィンランド発祥のノルディックウォーキングは、ポールを後ろに突いて腕をダイナミックに振って歩くのが特徴で、ウィズコロナの世の中、日頃の運動不足や肩こり解消などなどに効果的です。

＜期待できる主な効果＞
・エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べ平均20％上昇
・膝への負担軽減
・ポールが杖代わりになり歩行バランスをサポートなど

ノルディックウォーキングコースの詳細はこちらから

※ストラップ式のポールをお持ちの方はご持参ください。

 

JNFA公認のインストラクターによる歩き方講習の後、約3㎞を歩きます。

日程	2024年10月20日（日）
時間	10:00～12:00（受付 9:30～）
集合場所	自然文化園 中央休憩所
料金	1,000円 （保険料込み、レンタルポールをご希望の方は別途500円） ※別途自然文化園・日本庭園共通入園料（大人260円、小中学生80円）が必要
対象	初めての方
定員	先着10名
申込	要事前申込

 

季節ごとの変化を感じながら公園内巡りで、3～5㎞を歩きます。

日程	2024年10月20日（日）
時間	13:00～15:00（受付 12:30～）
集合場所	自然文化園 中央休憩所
料金	500円 （レンタルポールをご希望の方は別途500円 先着10名） ※別途自然文化園・日本庭園共通入園料（大人260円、小中学生80円）が必要
対象	初めての方以外
申込	要事前申込

 

■お申し込み方法＜要事前申込＞

メールにてお申し込みをお願いいたします。

Email：nordic.knwa@gmail.com

 

■主催・お問い合わせ先

(KNWA)関西ノルディックウォーキングウォーキング協会事務局

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