身体のゆがみ直し～フレイル予防教室～＜要事前申込＞

2024フレイル予防教室

フレイルとは、加齢により身心の活力が低下した状態をいい、これが進行した人はそうでない人と比べて、身体能力の低下が約2倍、死亡率が約3倍高くなります。
この教室では、フレイル改善にむけたストレッチ手法を基本として、筋肉に頼らない様々な身体の使い方なども学ぶことができます。

詳細につきましては、公式サイトをご覧ください。

日程	2024年5月10日～ 2025年3月21日のうち、毎週金曜日（雨天決行） ※8/16、8/30、9/27、11/1、12/27、1/3を除く。 5月　 10・17・24・31日 6月　 7・14・21・28日 7月　 5・12・19・26日 8月　 2・9・23日 9月　 6・13・20日 10月 4・11・18・25日 11月 8・15・22・29日 12月 6・13・20日 1月　 10・17・24・31日 2月　 7・14・21・28日 3月　 7・14・21日 ※実施月の約2か月前からお申し込みを開始します。
時間	9:50～11:20
場所	自然文化園中央休憩所
料金	500円（お一人1回分） ※別途自然文化園・日本庭園共通入園料（大人260円、小中学生80円）が必要
対象・定員	成人10名程度（応募多数の場合、抽選）